Jean-Christophe Lemberton
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Coach & formateur en prise de parole — Tours

Ce que vous dites compte, dès le premier mot.

Quinze ans de scène, de plateau et de tournage — formé au Conservatoire National d'Art Dramatique et aux Cours Florent, passé par la compagnie de Robert Hossein — mis aujourd'hui au service de votre prise de parole.

Portrait exprimant le trac avant une prise de parole
Le point de départ

Le trac n'est pas un défaut à corriger — c'est un réflexe à apprivoiser.

Un entretien d'embauche qui approche. Une réunion où il faudra convaincre. Un discours de mariage à ne pas rater. Ce ne sont pas des comédiens — et ils n'ont pas à l'être.

Ce qui bloque n'est presque jamais une question de contenu : c'est le souffle qui se coupe, la voix qui se resserre, le regard qui fuit la salle. Ce sont des réflexes qui se travaillent, à n'importe quel âge et sans aucune expérience de la scène.

Portrait de Jean-Christophe Lemberton, coach en prise de parole et ancien comédien
Mon parcours

Quinze ans à apprendre, sur scène, ce que les mots ne suffisent pas à transmettre.

Comédien professionnel pendant quinze ans, je me suis formé au Conservatoire National d'Art Dramatique puis aux Cours Florent, à Paris, avant de rejoindre la compagnie de Robert Hossein — à ses côtés dans Jésus, la Résurrection et De Gaulle. Au cinéma et à la télévision, on a pu me voir dans Le Divorce, Comment j'ai tué mon père, Une famille formidable ou La Crim.

Capter une salle, poser sa voix, incarner un texte : ce sont des techniques, pas des dons — et elles s'apprennent. Je les mets aujourd'hui au service de ceux qui doivent parler en public sans avoir eu cette formation.

La plupart des formateurs en prise de parole savent l'expliquer : ils ont appris la théorie, pas la scène. Un comédien ne peut pas s'en contenter — il doit être capable de faire, devant vous, exactement ce qu'il vous demande de faire.

Ma méthode

Trois piliers empruntés au plateau.

Travail de la voix et du souffle 01 — La voix

Poser son souffle, tenir son volume

Éviter la voix qui monte sous la pression. Le travail vocal du comédien, appliqué à une salle de réunion ou à un jury d'entretien.

Présence scénique et ancrage au sol 02 — La présence

Occuper l'espace sans le fuir

Une démarche, un ancrage au sol, une immobilité choisie plutôt que subie : la présence scénique se construit comme un métier.

Geste et incarnation d'un message 03 — L'incarnation

Le corps parle avant les mots

Accorder son geste à son propos, et incarner un message plutôt que de se contenter de le réciter.

Pour qui

Deux publics, deux objectifs.

Préparation individuelle à la prise de parole
Particuliers & indépendants

Une aide personnelle et rapide

Trac avant un entretien, prise de parole en réunion, discours de mariage : une séance individuelle ou un parcours court, centré sur votre situation. En présentiel près de Tours ; en visio si vous êtes plus loin.

Formation et transmission en entreprise
Entreprises

Un résultat mesurable pour vos équipes

Formation à la prise de parole en public pour équipes commerciales et managers, mise en forme d'un pitch ou d'une conférence. Dans vos locaux, en Indre-et-Loire comme à Paris.

Tarifs

Une grille simple, pour commencer.

Séance découverte
30 € 30–45 min

Un premier contact pour identifier ce qui bloque.

Coaching individuel
90 € / heure

Séance à l'unité, sur un objectif précis.

Parcours structuré
850 € plusieurs séances

Un accompagnement complet, du diagnostic aux résultats.

Intervention entreprise
450 € / jour

Formation d'équipe, sur site ou à distance.

Prise de parole confiante, sous les projecteurs
Ce que ça change

Le jour où la salle cesse de faire peur.

Le trac ne disparaît jamais complètement — il devient une énergie qu'on sait diriger. Voix posée, regard qui tient la salle, geste qui accompagne le propos au lieu de le trahir.

Questions fréquentes

Ce qu'on me demande le plus souvent.

Combien coûte une séance de coaching en prise de parole ?

Cela dépend de la formule choisie : séance à l'unité, séance découverte, ou parcours structuré sur plusieurs séances — le détail de chacune est juste au-dessus, dans la grille tarifaire. La séance découverte sert justement à identifier précisément ce qui bloque, et la formule la plus adaptée, avant de s'engager sur un parcours plus complet.

Comment vaincre le trac avant de prendre la parole ?

Le trac ne se supprime pas, il se dirige. Le travail porte sur trois piliers empruntés au plateau : la voix et le souffle, la présence et l'ancrage au sol, et le geste qui accompagne le propos au lieu de le trahir.

Le coaching en prise de parole s'adresse-t-il aussi aux entreprises ?

Oui. En plus des séances individuelles, ce coaching s'adresse aussi aux entreprises pour la formation d'équipes commerciales, la préparation de managers ou la mise en forme d'un pitch, sur site ou à distance — le tarif de cette formule figure lui aussi dans la grille ci-dessus.

Faut-il avoir déjà pris la parole en public pour commencer ?

Non. La méthode s'adapte aussi bien à une personne qui n'a jamais pris la parole devant un groupe qu'à quelqu'un qui cherche à perfectionner une pratique déjà installée.

Les séances peuvent-elles se faire en visio ?

En Touraine, les séances se font en présentiel : le travail de la voix, de la présence et du geste se fait avant tout face à face. Pour les personnes plus éloignées, notamment en région parisienne, la visio est possible en complément, ou pour préparer une prise de parole elle-même en ligne. Pour les entreprises, j'interviens dans vos locaux, en Indre-et-Loire comme à Paris.

Passer à l'action

Le premier pas se fait à deux.

Une séance découverte suffit pour poser ce qui bloque, et ce qu'on peut déjà changer.

Écrire un message
Par téléphone
06 60 64 32 24